健康日报「2017年9月4日（农历七月十四）星期一」

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朋友，不管是你正值健康常态期，对它毫无感知；
还是习惯将不可预见的健康问题的优先级排在最低；
抑或是，你觉得自己还年轻，身体还折腾得起；
还是觉得生活节奏太快，顾不上关注健康问题；
再或是，由于不拼爹，年轻时拿命换钱，年老时用钱买命；
待你见识过家人好端端就癌症末期，巨额医疗费还救不回；
待你经历过自己和亲友的生死别离，死亡就在咫尺；
那时，你就会意识到，才会感受到：
“输了健康，赢了世界又如何？！！”

快，细思恐极之余，关注这个公众号，一起来保卫我们的健康～
星期一2017年9月4日七月十四生活
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      GREEN  LIFE  TIPS

北京24座地铁站实现线上购票线下取 明年全线可扫码进出继机场线后，昨天又有20座大客流地铁车站实现手机APP购地铁单程票、线下取票，至此北京共有24座地铁站实现手机购、取票。早高峰时段，记者前往北京西站看到，不少初次到京的旅客正尝试通过手机APP购票。记者从现场了解到，目前本市地铁闸机正在进行升级改造，预计明年全市地铁即可实现刷手机扫二维码进站，无需再换取纸质单程票。
24个车站实现线上购票 线下取票
昨天上午，北京西站站内广播不停播放着可以通过手机APP购买地铁单程票的通知，站内也新增了8台用于扫码取票的新机器。“对于初到北京的游客来说还挺方便的，随时随地就能购票。以前我来京出差购地铁票，人多时，在北京西站排队就得排个20分钟，现在在手机上先购好票，再一扫二维码，两秒钟就出票，特别快。”旅客陈先生昨日通过手机共购了3张单程票。记者留意到，短短三四分钟时间，就有七八位乘客首次注册了APP并尝试购票。
实际上，上个月20日，北京市轨道交通单程票互联网票务服务平台——“易通行”APP就已正式上线，并率先在机场线试点运行。昨天，包括北京西站在内共新增20个大客流车站实现网上购票、本站快速取票。其中既有与铁路联通口岸站，也有热门旅游景点站以及重要枢纽车站。
随着这20个大客流站的加入，北京轨道交通目前共有24座车站可以实现线上购票、线下取票。截至昨晚6点，24座车站通过APP订票并取票的共有6260张，其中，北京西站、北京南站、北京站三站取票量均过千。
机场线试点10天 线上购票近4000张
机场线试点手机APP购取票已经一个多星期，效果如何呢?记者昨天从易通行了解到，10天内易通行APP下载量超过8万人;累计完成线上购票本站取票近4000张，占机场线单程票乘客的2%。其中，航站T2站使用易通行线上购票乘客最多，达到1093张。
据北京市轨道交通指挥中心主任战明辉介绍，目前，地铁所有闸机正在进行升级改造，9月20日，机场线将实现刷二维码直接进出站。预计到2018年一季度，北京市地铁全路网所有车站都可刷手机二维码进出站，无需再线下取票。当然，各站闸机处仍会设立线下取票机，供乘客自愿选择使用。
GREEN MORNING NEWS
谷润早新闻头条新闻
中国外交部发表声明，表示，朝鲜民主主义人民共和国不顾国际社会普遍反对，再次进行核试验，中国政府对此表示坚决反对并予强烈谴责。

A、国内新闻
①国家主席习近平日前出席金砖国家工商论坛开幕式并发表主旨演讲。习近平说，金砖国家不是碌碌无为的清谈馆，而是知行合一的行动队。

②国务院印发的《中国制造2025》明确提出要“建立发动机自主发展工业体系”，在十三五期间，我国又启动了航空发动机和燃气轮机重大专项。如今，航空工业持续发力，正不断缩小着与国际一流发动机的差距。

③基础设施和新能源是金砖国家的重点合作领域。由中国国家电网公司建设的巴西美丽山水电站的特高压直流送出工程，将巴西北部的水电资源直接输送到东南部的负荷中心，解决了长期困扰巴西远距离能源输送的难题。

④人民日报刊文称，金砖国家已经携手走过第一个十年。十年，足以见证一棵稚嫩树苗长得郁郁葱葱、枝繁叶茂。金砖的十年，见证了金砖国家综合国力不断提升，金砖合作走实走深，国际影响力持续增强，为新时期南南合作树立了良好典范。

⑤有记者从河南省知识产权局获悉，为深入实施创新驱动发展战略，河南省设立河南省专利奖。根据河南省日前出台的《河南省专利奖励办法》规定，河南专利奖每两年评审一次，特别重大的发明专利最多可获100万元的奖励。

⑥香港特区政府政务司司长张建宗近日表示，低收入在职家庭津贴计划有优化空间，政府会在审查和鼓励就业之间取得平衡，期望年底推出具体的优化方案。特別是基层家庭小童的成长，希望能减低这些家庭所面对的经济困境。

⑦前瞻计划首期特别预算案日前在台“立法院”三读通过，国民党团认定审查过程有违“宪政”之虞，拟声请释宪，亲民党团态度成关键。亲民党主席宋楚瑜表示，如何让在野党在立法机构有发言权，怎么处理这事，“我们要静思片刻”，不要仓促决定。

B、国际新闻
①日媒称，日本防卫省将在今年内向菲律宾无偿提供陆上自卫队直升机零部件。2014年内阁会议通过“防卫装备转移三原则”、今年5月允许无偿转让自卫队二手装备的修改后的自卫队法获得通过，使得这一转让行为成为可能。

②朝鲜核武器研究所最近成功研制出了可安装在洲际弹道导弹上的氢弹，朝鲜最高领导人金正恩视察并要求全面国产化，从而可以随意大量成产。

③近日，印度政府通过了系列措施来削减120万非作战冗余部队，以期增强军队战斗力，但却将国防改革的关键两步——任命三军总司令和建设综合战区指挥部暂时搁置。

C、财经证券
①有媒体称，以2008年金融危机房价大跌为起点，以2017年这一轮的房价暴涨为终点。十年刚好唱完一曲高潮，余音袅袅，让人回忆里都带着奢侈。这十年，是经济增速换挡的十年。过去的高增长不再，劳动力优势不再，人口红利亦消耗殆尽，各地雨露均沾的普涨时代也宣告结束。

②近年来，东北地区经济持续低迷，企业外迁，人才外流，营商环境不佳，投资更是一路下滑，东北到底怎么了？产能过剩、“僵尸企业”亟待处置、投资营商环境较差、观念制度落后、缺乏创新精神，这些都是摆在东北经济面前亟需解决的难题。

③监管层对ICO释放严厉信号，比特币中国暂停ICO币交易。ICO（首次代币发行），是指企业或非企业组织在区块链技术的支持下发行代币，向投资人募集虚拟货币（一般为比特币、以太坊）的融资活动。

D、人文体育
①四川省民政厅下发通知：祭扫严禁焚烧塑料制品。针对部分市民购买塑料祭品焚烧的不环保行为，公墓单位积极引导祭扫人员绿色祭祀。

②抵达多哈的中国男足国家队已经展开12强赛最后一战的备战工作。根据目前的情况判断，里皮将继续采用433强攻阵容，但个别位置的首发人选会和武汉的中乌之战不一样。对全取3分充满信心。

E、社会生活
①美媒称中国共享单车席卷全球，碾压美国同行龙头老大，在中国租自行车，你只需打开手机APP，然后街边停放的无数自行车都成了你的座驾。没有自行车桩。没有还车点。

②前段时间，北京的一个煎饼摊大妈火了。一名顾客拿到煎饼之后，坚持认为大妈少给自己打了一个鸡蛋。大妈辩解不过，脱口而出：“我月入3万，怎么会少你一个鸡蛋！”消息一出，网上热议，金华市区卖了8年烧饼的杨师傅和记者谈起这个话题时，坦言他靠一个个烧饼攒起家业、养儿育女，最多的时候手头上有7套房子，还不包括店面。

F、本地民生
①主动让行成风尚路口秩序大变样 济南式过马路成泉城新品牌
经十历山路口，人行道南北向信号灯由绿转红，行色匆匆的行人停住脚步。没带伞的李霞用手遮挡着前额的雨丝，神色焦急地望着信号灯，脚下却纹丝不动。在济南，自觉遵守交通信号早已蔚然成风。
“去年查行人闯红灯时，有人还理直气壮地说‘我闯红灯怎么啦’，今年我们听到更多的是‘真不好意思’。行人不闯红灯已渐渐深入人心。”槐荫交警大队段东中队中队长张春光感慨地说。
一个路口的文明代表着一座城的文明，在“绣花”般精细的路口改造中，在越来越多市民的主动参与中，济南的路口秩序正发生着变化——“济南式过马路”已成为济南一个温暖的品牌。
关键词：主动让行是文明更是成长
洪楼广场前路口，一位老人推着轮椅缓慢地走上斑马线。老人腿脚不是很灵便，借着轮椅的支撑，才能走一步并一步地前行。
正在执勤的历城交警大队政工科科长陈军三步并作两步走上前：“大妈，您坐到轮椅上，我推您。”老人坚持要自己走，陈军赶忙护着老人前行。此时，机动车道的信号灯变绿，停止线内的车辆却都没有动，大家在安静地等待老人安全走过路口。
“这样暖心的情况越来越多，尤其是在右转弯车道上更为明显。”陈军说，今年5月“民警路口承包制”开始实行，他每周有6天早晚高峰会在固定路口参与交通疏导，交通参与者的变化也就在这个过程中悄然发生。“家家都有老人，我们不开车时也是路人。当我们都开始礼让时，我感同身受。”私家车主张先生说。
“前两天，我提着东西走在经十舜耕路口，准备由西向东过路口，看到右转弯的车过来了，心里真是一慌就想赶紧跑，可车却停了下来，当时真的是心头一热。”市民李女士说，当时她还对着车喊了一句“谢谢”。这位“老济南”的感动来自于她生活了50年的城市的变化，虽然只是斑马线前几秒钟的等候，却是一种可以直抵内心的感动。
这些只是济南路口秩序改变的一个缩影。今年，济南交警通过在路口安装闯红灯抓拍系统，实时曝光行人违法行为并通报至单位，增加违法成本。同时，不定期在路口为遵守交通规则的行人和礼让斑马线的机动车主点赞，并与公交、出租车、快递、外卖等行业联动，实现了全民参与。重点整治的128个路口效果明显。
这就是“济南式过马路”的样子，文明、谦让、温暖，这样的交通参与让生活在这座城市中的人们变得更包容，也更可爱。
关键词：全民参与是文明更是民生
今年59岁的袁雨田是槐荫区的一名文明交通志愿者。每天早上7点到9点、下午5点到7点，他总会准时出现在经七纬十二路口，参与交通秩序的维护。
“你让一小步，就是给城市的文明让一大步”“为了您的安全，也为了家庭幸福，请市民朋友不要与机动车抢道”……执勤时，袁雨田总是手持小喇叭根据路面状况，向市民喊出提示信息，“累着、辛苦着，也快乐着。路口没有交通事故发生，而且很畅通，我作为交通志愿者就觉得满足。”
在济南，有1000多名文明交通志愿者，在近200个路口与交警一起，为“济南式过马路”提供保障。从外国友人到小学生，越来越多深爱这座城的人由文明交通参与者，转变为文明出行的管理者。更深入的参与，是基于对这座城更深切的爱，更证明了文明、高效、温暖的“济南式过马路”意识已在泉城深深扎根。
就在这个夏天，有一群外国友人走上了泉城街头，参与到文明交通志愿服务活动中，来自美国的李森就是其中一位。他是驻济一所高校的外教，在济南已生活了6年，“很希望体验一下文明交通志愿者服务工作，为济南的文明出行作出一点贡献。”李森对历下区泺文路北口的交警说。经简单“培训”，“洋协警”李森“上岗”了，半小时的文明交通志愿服务体验让他体会颇多，“好的变化需要这座城市中的每个人共同创造和维护。”
这就是“济南式过马路”的品质，于“阡陌”间精耕细作，用匠心深耕每一条道路。同时，与各部门形成联动，与每个人形成互动，文明无国界，让管理变成全民参与。
关键词：细致改革是文明更是革命
伴着晨曦，槐荫交警大队大队长李连忠身穿便装，与副大队长、交通科长、辖区各中队中队长一起骑上单车，从经六路到经十路，拍照片、测距离、做记录……以行人和非机动车驾驶员的视角，梳理沿途发现的问题，列出整改清单。
“我们是交通管理者，更是交通参与者，以人为本的概念不能只停留在指挥中心的调度系统，也不能只停留在对数据的精准分析，任何一处调整都应更符合居民出行习惯。”槐荫交警大队副大队长周鹏说。
行人通行时间减少21秒，机动车通过量提高5%……在过去的两个月里，天桥南路口迎来了一场“革命”。原来的天桥南路口行人自东向西走斑马线过路口，需“蜿蜒曲折”转4次弯，行走95米。天桥交警大队一中队中队长伊兵说，每一个转角、每一处设施，他们都反复实测，改造完成后，仅上文提及的路口斑马线取直这一项就缩短了行人通行距离30米。“与几年前真的不同了，虽然车流量依然很大，但秩序井然。”来济南出差的赵女士说。
在经十纬一路口，仅一个施划在路面的让行标志，交警部门就针对人群的不同设计出象棋版和印章版两种不同方案。“居民每天在路口逗留的时间不过几分钟，但这里却是彰显一座城市文明的大舞台。将以人为本的思路落实到路口的每个角落，居民的回家路才会更畅通。”市中交警大队副大队长王循进说。
在济南，“路口革命”不是轰轰烈烈的大张旗鼓，而是细微处着眼的精雕细琢。像绣花一样，每一次穿针引线都需到位、都需细致。在济南交警看来，他们疏导的不仅是交通，还是这座城市的情绪，影响着居民的出行表情。这就是“济南式过马路”形成的基础，从细节处要效率，在创新中保安全。
②星空琴行一夜间全国关店 济南人被套学费至少200万
9月2日，中海国际环宇城负一层星空琴行突然关门，许多家长反映学费“被骗”。有家长统计，仅一家门店已涉及至少65名家长，金额超200万元。对次，该店店长表示系凌晨突然接到临时停业通知，她也在等待消息。据悉，星空琴行全国范围内所有门店均已停业。
【家长蒙了】“昨天还上课，今天关门了”
2日下午2点左右，中海环宇城地下一层“星空琴行”门前，20余家长聚集在此。记者注意到，在该店门前贴有一张“关于全国统一暂停营业的通知”。
这则落款为“星空琴行周楷程”的通知显示：“这两天发生了大量门店聚集事件，我们一直在和投资人沟通，由于目前管理团队已经不再持有星空股份，所以一直在等待股东的决策。基于目前情况，原投东无法确认追加新的资金，因此我们从2017年9月2日起暂停全国所有门店营业，其他事项等待进一步通知。”下方注有一个手写的手机号码。
现场有家长反映，她是在学琴家长群中看到的消息，有人说老师没来上课，钢琴店也关门了，他们才来店里看看情况。“我孩子昨天刚上完课，今天群里有人说关门我还不信，没想到真关门了。”一家长说。
家长肖先生说，去年年底他在这家店花4万多元给孩子买了“学琴套餐”，其中包括一架价值2万余元的钢琴和120节课。“平常一节课240块钱，买套餐能便宜一半。按每周一节课的进度，120节课刚好能上到孩子考级，当时觉得挺划算就买了。3月份开课，这才上了半年就关门了。”
据了解，像肖先生所遇情况并不在少数。有家长在群中统计，仅一上午确认的已有65人，被套学费总金额超200万元。“济南有2家门店，这只是一家店的不完全统计。”
【商场蒙了】“当日晨会缺席，才发现停业”
2日下午，中海国际环宇城相关负责人来到现场。他表示，该店关门十分突然，他也是上午刚知道的消息。“我们每天早晨都会与商场各门店开晨会，今天他们(星空琴城)的人没来，等晨会结束我们下楼查看，发现他们公司东西都还在，可门上贴了个停业的通知。”
他当即与该店店长联系，得知其也是收到总公司领导邮件，要求关店。“我和店长、山东区域负责人甚至总部经理都联系过了，都说是临时接到通知，也在等待处理。”
该店租房合同签到明年，也并未拖欠任何费用，临时停业也令他十分意外。他说，上周该公司还曾在商场内举行“音乐会”，丝毫没有要停业的征兆。“出了这样的事儿，我们也是受害者，商城的声誉和家长的权益都受到了影响。”
同时他还向家长保证，会看管店内财物，“在事情解决前，不会允许店方把东西搬走。我们会积极协调店方处理此事。”
【店员蒙了】“凌晨被通知，不用再上课了”
记者联系到该店的一位代课老师，他说他也是2日凌晨才得到消息。“当时有人给我们说不用再上课了，课程也可以取消了。后来我听公司中层领导说，公司从去年经营就有问题，公司CEO周楷程那时候开始找新‘老板’要钱，直到今年7月份可能是要烦了，人家就不给钱了。”
他介绍，他从2015年该店开业就在此工作。当时员工待遇很好，一个月能有一两万元的收入。该门店老师共有20多个。直到今年7月份，开始出现拖欠工资的情况。“原来周楷程说9月11日会发工资，可没想到现在直接连店都关了。”
在其提供的一份邮件中显示，周楷程曾发邮件，表示原定支付的薪酬未能及时支付，原因在于本轮融资波折，由于投资的是产业基金流程比过往复杂。目前已走完审批流程，正和投资方沟通希望可以更快到账，并保证不晚于9月11日支付7、8月应付薪资，并希望大家能尽量服务好客户。
随后记者电话联系了环宇城星空琴行店长时女士。据她介绍，她也是2日凌晨突然接到了邮件通知，说要统一关闭门面，停业整顿。至于其他的事情她也不清楚。“其他的事情，我们也需要等总部的通知。”另外她表示，该店并不存在拖欠老师工资的问题，只是有时会延期发放。
●回应
星空琴行深夜发声被指“缓兵之计”
2日晚间，星空琴行官方微博、微信均发出声明，称“目前星空琴行所有管理者以及投资人正在积极商讨，并努力寻求尽快解决问题的途径”。
在这则名为《感谢您一直以来对星空琴行的信任和支持》的通告中，星空琴行表示：“尊敬的学员家长，由于管理上存在的问题，导致现阶段我们遇到了一些困难。目前星空琴行所有管理者以及投资人正在积极商讨，并努力寻求尽快解决问题的途径。恳请各位家长和学员们给予我们一点时间，我们的心情与您一样急切，我们一定会尽快给大家一个解决问题的方案。”
对于这样一则声明，部分网友并不买账，认为星空琴行发声是迫于多家媒体报道此事的压力，毫无诚意，目的仅是在拖延时间。
而星空琴行官方微博已经关闭了评论，总部及客服电话均无人接听。
●起底
星空琴行是个创客项目曾获雷军3轮投资
公开资料显示，周楷程是星空琴行联合创始人及CEO，琴语琴愿网创始人、CEO。星空琴行成立于2012年6月，是由周楷程在内的阿里巴巴管理团队6名成员离职创业的项目。趁着当年O2O兴起的风口，星空琴行提出了钢琴教育O2O的模式，主打线上预约、门店体验、上门培训的业务，课程包括幼儿钢琴早教、少儿一对一钢琴课、成人一对多钢琴课。
成立后第二个月后，星空琴行宣布获“百度七剑客”之一的王啸旗下的九合创投的数百万人民币天使轮融资;2013年8月，获得雷军旗下顺为资本数百万人民币A轮融资，2014年9月，获蓝驰创投，顺为资本数千万美元B轮融资;2015年6月，获嘉御基金领投，顺为资本和蓝驰创投跟投的2000万美元C轮融资。其中接连3轮投资方都有顺为资本参与，而该投资公司法人为小米科技董事长雷军。
●延伸
何以烧光四轮融资?或因快速扩张开店
这家拥有全职员工700余人，开设门店60余家，销售总额破5亿的艺术教育公司，关门前都没给员工和家长一个最简单的交代。单单几轮的融资金额已经近2900万美元，钱都到哪里去了?大量融资背后，是疯狂的扩张。
今年2月，一场名为“阿里校友梦享汇”的活动上，周楷程还发表了创业故事演讲，称“最初只想做平台，但是一路走来一路更新。直到2013年4月份，今天星空琴行的模式出现：在综合体设体验店，先到店体验，然后上门教学”。据悉，O2O的模式不仅没有成为主要的盈利，而且大批的力气都已经汇聚到了线下，包括门店的扩张和钢琴的买卖。
除了这些外，星空琴行本身还进行了大量投资，意在整个素质教育行业布局：星空炫舞、六艺学馆、星空机器人，甚至还包括游学等公司。在去年，星空琴行员工最高曾达到1000多人，在年底时则进行了大量裁员。
有评论认为，过快扩张是星空创联出现资金链问题的原因，但也有教育行业人士表示，作为主业务的“星空琴行”本身不具备造血能力，过度消耗家长预付款，使得星空创联出问题成为了“必然”。
③中欧班列正式开通！从威海至德国汉堡一趟最多跑18天
2日10时许，在青岛海关隶属威海海关监管下，首列由山东威海始发的铁路集装箱国际货运班列缓缓驶出威海市文登火车站，直奔德国汉堡。这标志着中欧班列(威海)正式开通。
开行首日，班列满载着34个标准箱的汽车配件、电子产品等产品。据威海市文登区人民政府介绍，初期每周发运一班、35车皮，经内蒙古二连浩特出境，途经蒙古国、俄罗斯、白俄罗斯、波兰，终到德国汉堡，全程约1.1万公里，运行时间为15天至18天，比海运缩短10天以上，运费比空运节省80%，具有明显的流通成本优势。
威海海关相关负责人张志成介绍，此趟中欧班列的开通，还将形成一条东连韩日、西接中亚及欧洲的海铁联运快速通道。
初步测算，中欧班列稳定运行后，威海本地企业生产的医药、服装、电子、建材等产品，及烟台、青岛等周边城市货源都将来此聚集，每月至少将有1400标箱货物通过班列通道运往欧洲。
④济南东北部要大变样！华北最大的大润发，4个商业综合体等25个项目都来了
济南东北城要大变样了，历城区25个项目集中签约，都是重量级的
其中最让小编心动的是：华北最大的大润发店——
全福立交桥附近100亿华润中恒未来城市综合体——
奥体中路以西至奥体西路以东地块120亿基金小镇——
工业北路与凤凰路交汇处

此次签约25个项目，遍布历城区各个街道，预计总投资332.7亿元
现代新兴环保产业是“主角”，金融类4个；科创类5个；商业综合体类4个；
装备制造类4个；物流类3个。

华北体量最大的大润发落户全福
华北地区体量最大的大润发店将落户历城区全福街道办事处。该项目位于荣盛时代国际广场，在全福立交桥西侧。

新建多个大型商业综合体
王舍人：中恒未来城市综合体
由王舍人街道办事处和华润置地（山东）发展有限公司、济南中恒实业有限责任公司签约的华润中恒未来城市综合体项目，拟选址奥体中路以西、工业北路以南、规划路以北、奥体西路以东项目，总投资达100亿元，商业建筑面积35万平方米。该项目将打造集高端购物、仓储、金融为一体的商业综合体。
唐冶：世纪大道以北商业综合体
唐冶新区世纪大道以北、龙凤山路以东，将建起总投资约15亿元，建设集餐饮、住宿、会议、健身、娱乐等为一体的商业综合体项目，该项目由唐冶新区管委会和济南万科众享置业有限公司签约。
唐冶：唐园商业综合体
而唐冶新区管委会和济南唐元开发有限公司签约的唐园商业综合体项目，位于唐冶中路以西、文苑街以南、幼安街鲁商凤凰城以北、刘公河以东，总投资达6亿元，拟规划建设极具徽派风格的商业综合体。
全福：国际电商产业园项目
全福街道办事处和济南荣商房地产开发有限公司签约的国际电商产业园项目。该项目位于全福立交桥西北角，总投资约36亿元，建筑面积36万平方米。
拟建设以高端物流、互联网+、科技创新和创业孵化为四大核心产业的综合性产业园区，包括内部配套12万平方米产业办公楼、2万平米餐饮风情街、5万平米高级人才公寓和1.5万平星级酒店等。
120亿元基金小镇
昨日签约项目中，包括王舍人街道办事处和济南龙湖置业有限公司签约的龙湖.清科基金小镇。
项目位于工业北路与凤凰路交汇处，占地约76公顷，预计项目直接投资达120亿元，重点引进创业投资基金、股权投资基金、证券投资基金等各类金融机构。

G、健康新闻
①心疼！4岁男童眼里取出纽扣电池 眼内组织严重腐蚀烧伤
8月29日凌晨一点多，一阵急促的急救车警笛声打破了秋夜的安宁，一辆济宁牌照的120急救车飞驰驶入山东中医药大学附属眼科医院院内，车上运送的是一位年仅4岁半的小男孩。小男孩眼部被纱布包裹着，哭闹不已……
男童致远(化名)来自济宁市汶上县，刚满4岁半。致远的爸爸、妈妈上班，平时就将孩子送至家附近的幼儿园看管。8月27日一大早，致远的妈妈韩女士像往常一样，将致远送到幼儿园。
“28日，幼儿园老师打电话给我，说孩子左眼可能是被小蚊虫叮咬了，红肿得严重，让我去接孩子，送医院看看情况。”韩女士说。“当时我也没多想，到了幼儿园见到孩子后，发现孩子左眼皮又红又肿，无精打采，昏昏欲睡。”韩女士说，“我们立刻到了济宁市区的一家大医院，医生说孩子病情严重，已经昏迷，怀疑是脑炎，安排孩子住进了儿童ICU病房……后来经过CT检查，才发现孩子左眼结膜囊有异物……”
“我仔细询问后，才得知他是好奇把纽扣电池放到自己上眼皮里夹着玩。”韩女士说。原来，致远是在幼儿园里独自玩玩具时，因好奇将玩具内的纽扣电池放到了自己的左眼上睑结膜囊内(上眼皮)，纽扣电池经过近一天时间在眼内与泪液等人体体液作用，释放出碱性物质，将左眼眼内组织严重腐蚀、烧伤，导致局部感染。情况紧急，当地医院立即做手术将纽扣电池取出。
随后孩子被转至山东中医药大学附属眼科医院，经接诊医生初步检查，致远的左眼碱烧伤严重。该院眼科副主任医师温莹闻讯赶来：“探查发现，患儿的左眼眶内组织有缺血、溶解、坏死，眼球壁苍白、缺血，局部坏死，眼内有出血，碱性物质已经渗透到眼球内部，必须马上做手术。”
经过两个半小时的手术，当天下午5点半，致远回到病房。温莹告诉记者，手术很顺利，术中已把坏死的眼异物取出并做了清创处理，进行了羊膜移植和前房冲洗，目前眼部的状况还需要检查后进一步制订治疗方案，至于视力情况，则要进一步观察。
●专家提醒
眼外伤如不及时治或造成永久性损害
温莹表示，眼的位置暴露在外面，眼外伤很常见，也是目前儿童单眼失明的主要原因之一。
温莹告诉记者，造成儿童眼睛意外伤害的原因还有很多，在生活中、玩耍中、运动中都有可能出现。温莹表示，儿童缺乏识别力和自控力，家长应该看好孩子，对刀、剪、针、笔等尖锐物品要严加保管，对可能给孩子造成伤害的、有攻击性的小动物要尽量远离。
此外，在受伤后孩子往往会因害怕或疼痛而哭闹，甚至用力挤眼或揉眼，在有伤口的情况下，可能会导致二次损伤致眼内的组织被挤出眼球外，温莹提醒，家长一旦发现孩子眼睛受伤，不要自行查看，要立刻带孩子去医院检查。有些眼外伤可能会引起视神经挫伤、视网膜水肿或眼压异常，如不及时医治可能会造成永久性的视力损害。
②我国80%三级医院开展多种形式医联体建设全国八成三级医院已开展多种形式医联体建设，县域内就诊率达82.5%;2017年上半年全国医疗机构下转患者239.6万例次，高于2016年全年水平。
这是记者从9月1日于深圳召开的全国医疗联合体建设现场推进会上了解到的。
此次会议由国务院医改办、国家卫生计生委主办。据会议介绍，截至2017年6月底，全国已经有1764家三级医院开展了多种形式的医联体建设工作，占全国三级医院的80%。江苏、重庆、四川、陕西等8个省份超过90%的三级医院参与组建了医联体。
医联体的作用成效逐步显现，基层服务能力进一步提升。2017年上半年，全国县域内就诊率达82.5%，较2016年末增长2.1个百分点;高血压、糖尿病患者规范化诊疗和管理率持续上升。
双向转诊格局进一步形成，下转患者明显增加。2017年上半年，全国医疗机构下转患者239.6万例次，高于2016年全年水平;三级、二级公立医院转往基层医疗卫生机构住院病人占比由2016年的0.6%、0.5%增长至0.9%、0.7%。
此外，优质资源进一步联动，医联体内牵头医院持续向基层派出专业技术和管理人才，基层医务人员赴上级医院进修学习的人数也明显增加。居民获得感进一步增强，80%以上的居民15分钟内能够到达最近的医疗点，部分地区居民2周患病首选基层医疗卫生机构的比例超过60%，实现了群众就近就医。
③韩国官方暗查整形医院:专坑中国人 有项目甚至贵10倍
韩国发达的整形美容业，一直是吸引爱美人士访韩的重要因素之一。据悉，到访首尔江南区的中国患者，占到外国患者总数的42.1%。最近，韩国首尔江南区政府就雇佣了三名中国人当“卧底”，自7月1日到8月10日期间，调查起当地的50家整形机构，没想到这结果……
韩国官方暗查整形医院:专坑中国人 有项目甚至贵10倍
专宰中国客 同样项目收费最高贵10倍
8月13日，一位中国“卧底患者”来到首尔江南区新沙洞一家做鼻子整形的知名机构进行咨询，医生建议她做手术把鼻子缩小，要价1200万韩元(约合7万元人民币)。而韩国人做这类手术最高只需要800万韩元(约合4.7万元人民币)。
韩国官方暗查整形医院:专坑中国人 有项目甚至贵10倍
事实上，去年央视记者就报道过，同样的项目，韩国医疗美容机构对中国人开出的价格，普遍高于韩国人消费的价格。在采访中，韩国美容整形业从业人员郑女士就透露了一条行业“潜规则”：
韩国官方暗查整形医院:专坑中国人 有项目甚至贵10倍
只要是通过中文的咨询热线打过去的话，(医疗机构的)价格就会自动翻倍，好的话就是翻两倍，更过分的话到3倍4倍，甚至10倍的情况都有。
仅仅咨询就被强制收费
这次对江南区整形机构的卧底调查发现，50家整形外科中，有5家由被称为“室长”的人出面接待咨询，而不是专业整形医生。还有的整形机构，在咨询结束后就强制患者交费。
一位“卧底患者”在一家医院咨询结束起身要离开时，被要求“交钱”及预约手术。该“卧底患者”表示自己身上只带了5万韩元(约合294元人民币)，医院方面便表示先交5万韩元作为手术的预约金。
两国关系趋冷波及整形业 韩国官方“救场”
因两国关系趋冷，目前中国赴韩整容患者锐减。江南区政府表示，为了重新吸引中国人来韩进行医疗观光，才进行了此次调查，以便了解和改善江南区的医疗服务。
在经历2009年至2014年的暴增之后，以整形手术或各种治疗为目的赴韩中国人数量，2015年起以20%左右的幅度减少。与此同时，中国人对韩国医疗满足度也从2014年的89.6分跌至2015年的86.6分。
此前曾爆出过江南某整形医院向实施双眼皮手术的外国人收取1亿韩元(约合58万元人民币)费用，引发不小震动。韩国政府也出台一些政策，试图打击“宰客”现象。比如在网上以多语种公开韩国医疗机构为外国人实施整形手术的费用，并率先出炉“整形价目表”的中文版。
不过，这些措施的效果仍有待观察。期待韩国方面不仅是为了重振旅游业而进行类似的调查和整治，而是要将打击相关行为常态化，切实维护公平的市场环境。
④国人对咖啡的热情上涨争论愈发增多 咖啡到底该喝还是不该喝？
在北京市朝阳区中央商务区附近的一家星巴克店内，无论早上或中午，点餐台前都会排起长长的队伍。而这样的景象在我国诸多大城市中都不鲜见。数据显示，中国咖啡消费正以每年25%的速度增长，与之相对的是，世界咖啡消费的平均增长率仅为2.5%。国人对咖啡热情的上涨，使得喝咖啡到底好不好的争论愈发增多。
咖啡消费量增长迅速
作为世界三大无酒精饮料之一，咖啡在欧美国家已盛行至少500年。这一发源于非洲的饮品，在17世纪引入欧洲。相传，当时的一些天主教人士将其看作是“魔鬼饮料”，希望教皇封禁，但教皇克莱门八世在品尝后却予以认可。随后，咖啡迅速在欧洲普及，并延续至今。目前，美国是咖啡消费的最大市场，2015年的数据显示，当年消费量高达3万亿人民币。
咖啡进入中国的时间，通常被认为是20世纪初。在此之前，“统治”我国饮品界的就是与咖啡并列世界三大饮品之一的茶。随着西方文化和生活方式的渗透，近些年，年轻一代越来越青睐咖啡这一舶来品。大城市中甚至渐渐形成了一种“咖啡文化”，无论商务会谈、好友小聚，或只是消磨时光，环境优雅的咖啡馆都会成为上佳选择之一。曾有媒体做过一项调查，在去咖啡馆的目的上，“与朋友见面”以超过65%的绝对优势排在第一，其次是工作和商务洽谈。可以说，咖啡正在改变着年轻一代的生活和工作方式。
人们对咖啡热情的增长，仅从咖啡门店数量的增加就可见一斑。以星巴克为例，从2011年到2015年，星巴克在华门店数增加了约2.65倍;自2014年起，已进入每天新开一家店的状态。
在参加第26届世界咖啡科学大会期间，云南省咖啡协会会长熊相人谈到上述变化的原因。他认为，除西方文化的影响外，中国庞大的人口以及不断壮大的经济体量，必然推高咖啡消费市场。
中粮国际咖啡部主任约瑟夫·雷纳曾仔细分析过中国与日本咖啡需求量的增长变化，他发现，1963年至1973年日本增长曲线，与2003年至2013年的中国很像。尽管现在中国咖啡消费市场的规模仅为700亿人民币左右，是美国的“零头”，不到日本的一半，但增长潜力不容小觑。“我敢断言，10年之内，中国必将成为仅次于美国、巴西的世界第三大咖啡消费市场。”熊相人说。
利弊争论从未停过
对任何一种入口的食品，人们都喜欢去探讨它的健康功效，咖啡也不例外。早在19世纪，法国大文豪巴尔扎克的医生朋友就曾表示，巴尔扎克的去世与其每天大量喝浓咖啡的习惯有关。他认为，就是这些咖啡毁掉了巴尔扎克健康的心脏。但近现代以来，更多的研究结果显示，适量喝咖啡不仅不会伤害心脏，反倒对心血管有一定的保护作用。
事实上，与咖啡健康功效相关的研究不止于此，肿瘤、糖尿病、骨质疏松、老年痴呆症等都涉及其中，且利弊说法均有。
保护血管，还是伤害心脏?北京大学第三医院运动营养研究室主任常翠青告诉《生命时报》记者，从国内外诸多研究结果来看，适量饮用咖啡可降低冠心病、脑卒中风险，这一结果对欧、美、亚洲人群都适用。但同时有研究发现，高血压人群摄入咖啡后，会导致血压急性升高。这种差异可能与咖啡因摄入量及个人基础疾病有关。
有没有降低2型糖尿病风险的作用?近日，哈佛大学公共卫生学院和布莱根妇女医院联合发布了一项历时12年的研究成果，他们认为，长期饮用咖啡可减少2型糖尿病风险。每天喝6杯以上咖啡的男性，患2型糖尿病的风险减少了一半，女性则减少了30%。同时，咖啡因可预防糖尿病引起的记忆丧失和认知能力下降。但哈佛大学的研究发现，短期大量饮用咖啡可能会降低胰岛素敏感性，导致血糖升高。常翠青说，目前的研究证据是，规律性地每天饮用适量咖啡(2~3杯)，对降低2型糖尿病风险有益。
能否对一些癌症起到预防作用?咖啡对肿瘤的影响，目前研究证据有限。确切的研究证实，每天适量喝咖啡的人，患前列腺癌、子宫内膜癌、结肠癌、食管癌及肝癌的风险可能会有所降低，但咖啡对乳腺癌、直肠癌、膀胱癌的影响，则不能显示出明确的相关性。
会不会导致骨质疏松?常翠青说，咖啡与骨质疏松的关系更多体现在摄入量上，同时存在性别差异。如果每天饮用咖啡超过3~5杯，女性的骨折风险确实会加大;但对男性来说，适量饮用咖啡可能降低骨折风险。不过，在增加骨折风险的原因上，国际上也曾有过不同解释。1994年，来自英国的一项调查显示，咖啡因导致钙质流失的前提是，本身钙摄入量就低于正常水平，才会间接导致骨质流失。
美国普度大学农业与生物系食品工程专业博士云无心用“没准儿有效”一词，综合评价咖啡可能起到的保健作用。因为咖啡是成分复杂的天然提取物，不同成分有不同的作用，不同的试验得到不同的结果，也就不让人惊讶了。比如，咖啡中既包含有助心血管健康的抗氧化剂，也有增加心血管疾病风险的双萜烯类化合物。因此，对咖啡的作用，应根据个人情况综合评价，但总体原则是不能过量饮用。
怎么喝关乎健康
云无心说，对咖啡饮用量，目前广为接受的推荐是：健康成年人每天喝两三杯，益处超过风险;孕产妇每天不超过两杯也可以接受;其他人群则需要根据具体情况权衡。
青少年儿童：咖啡因摄入每天每公斤体重少于2.5毫克。最近，韩国食品药品安全处向国会提出了法案修改建议，拟于明年出台法规，禁止中小学校内贩卖含咖啡因的饮品。他们认为，咖啡因过量摄入会导致头晕心悸、睡眠障碍、神经过敏等多种副作用，青少年儿童需要严控饮用量。
有心脏病的人：每天5杯就是上限。云无心说，每个人对咖啡的敏感度不同，一般每天喝咖啡超过6杯，可能导致上瘾，且可能出现失眠、紧张、胃部不适、心率与呼吸加快等症状，对心脏病患者来说非常不利。
有骨质疏松的人：最好不超过2~3杯。如已有骨质疏松症状，控制每天咖啡饮用量是明智的选择。一般认为，每天的咖啡因摄入不要超过300毫克，大约为2~3杯。
正在服药的人：最好不喝。咖啡因与药物的相互作用可能体现出两种相反的方向。比如能刺激神经兴奋的麻黄碱，如加上咖啡，效果会大大加强，出现“过量服药”症状。有些药物则可能与咖啡因产生反应，降低药效。云无心说，能与咖啡因互相影响的药物有很多，如不能确定是否产生影响，不妨采取最简单的做法，服药期间不喝咖啡。
云无心提醒，研究人员在讨论咖啡与健康的相互作用时，都是特指咖啡本身，而不是加过牛奶、糖或咖啡伴侣的混合式咖啡。后期添加的奶、糖等，会削弱咖啡的健康价值，特别是市场上售卖的“二合一”“三合一”速溶咖啡，由于加了大量植脂末和糖，已被归为“不健康饮料”。此外，现磨咖啡是否使用滤纸过滤，也会影响到其中有害物质双萜烯类化合物的含量，建议饮用滤纸过滤的咖啡，降低健康风险。不经过过滤的咖啡可能增加心血管疾病风险。

H、热点话题
①山东89岁的“国医大师”张灿玾走了 爱书如命藏书上万册
黄卷青灯，悬壶一世。1日下午6点多，山东省名中医药专家、被评为新中国成立以来首届“国医大师”的张灿玾去世，享年89岁。记者采访获悉，张老的追悼会将于3日13：30在莲花山殡仪馆举行，市民可前去送老人一程。
著作等身 3年写完百余万字《中医古籍文献学》
张灿玾是山东荣成人，1928年7月出生，山东中医药大学主任医师、教授。1949年1月起从事中医临床工作，为山东省名中医药专家。1983年，张老被卫生部指定为华北山东片古籍整理学术带头人，先后承担和完成国家中医药管理局重点课题多项，出版了《针灸甲乙经校注》、《素问吴注》、《松峰说疫》、《经穴解》、《石室秘录》点校等10多部中医古籍。
在整理古籍的同时，张老对中医经典医籍进行了深入的理论研究，尤其对《黄帝内经》的成书年代、条文释义等方面提出了自己的独到见解，著成具有重要学术价值的《黄帝内经文献研究》一书。
1994年，张老开始撰写《中医古籍文献学》，每天平均工作10多个小时，历时3年完成，全书100多万字，在学术界影响很大，体现了国内外该专业的最高水平。然而，很多人不知道，在撰写这部书的过程中，他的老伴不幸去世，他自己也由于过度劳累而复发胃肠病和颈椎病。
爱书如命 藏书上万册，客厅被改成了书房
研究文献离不开古汉语知识，张老深厚的古文修养来自于他平时的大量阅读。他的儿子张增敏说，父亲爱书如命，经常买书，而且坚持每天读书。家里藏书5000余种，有上万册，其中医书3000多种。记者看到，张灿玾家中的客厅被改成了书房，四壁都是堆满书的书架，卧室床头枕边也都是书。
“我这辈子离不开书，什么时候不能看书学习了，你们给我准备后事吧!”这是张老时常给家人说的一句话。
记者采访获悉，如今，张老的儿孙都投身中医事业，儿子张增敏任山东中医药大学实验中心综合实验室主任，专门研究针灸实验;孙子张鹤鸣大学毕业后，一直留在中医药大学张灿玾大师工作室，帮老人整理文献，接受言传身教。2日下午，记者电话采访了张增敏，他告诉记者，老人身体欠佳有一段时间了，最近一直在医院住院治疗，“走得有些突然。”
【记者追忆】
毕生钻研医术，首要治病救人
2015年4月，记者有幸参与过一次对国医大师张灿玾的集中采访。彼时，他已87岁高龄。
那天下午，历下区文明办的工作人员带着市内几家媒体五六名记者共同采访，张老的家在省中医一处单位宿舍里，一进门记者大吃一惊——没有想到国医大师的家中如此简朴，房间里并无多少装潢，目之所及都被书籍占据，有的书散放在桌上，有的打成捆放在椅子边上。
张老正在书房工作，走进书房，记者才算见识了真正的书房。书房大概有10平方米，四面墙壁全是书架，上面摆满了卷宗、书册、画轴……书架并不是很整齐，张老说，因为书总是翻看，不能当摆设，所以怎么也齐不了。他原本坐在书桌前，面前、背后全是书，对话时，记者坐着只能看见他半张脸，后来为了方便大家拍照，他让家人把桌上的书往边上挪了挪。更令人震撼的是，这些书张老全部“已阅”!
那时他精神矍铄，如此高龄仍在为人看病。“我只要还有能力，这个能力包括体力、精力和智力，就会一直给人看病，要不我这一生钻研医术是为什么?一不为名，二不为利，肯定是为了‘医生’这个名称，是要给人看病。”张老这段话让人记忆尤深。提到有人不远万里来求医，看到对方家境贫困，他不由得心生怜悯，所说原话已记不清，大意是“长途奔波已是辛苦，穷人赚钱更不容易，我怎么能再收他们诊金。”张老仁心可见一斑。
【划知识点】
山东健在的俩国医大师都是中医药大学的教授
什么是“国医大师”?2009年6月19日，由人力资源和社会保障部、卫生部和国家中医药管理局在京联合举办首届“国医大师”表彰暨座谈会。30位从事中医临床工作的(包括民族医药)的老专家获得了“国医大师”荣誉称号。
如今，“国医大师”评选已过三届，共90人。山东有3人获评“国医大师”，除了张灿玾，还有尚德俊和张志远。
2014年10月，尚德俊在人民大会堂被授予了“国医大师”的称号，也成了我省第二位荣获“国医大师”称号的中医人。据了解，尚德俊是山东中医药大学外科教授，著名中西医结合外科、周围血管疾病专家，全国第二批名老中医药专家学术经验继承导师，山东省有突出贡献的名老中医药专家，享受国务院政府特殊津贴。他从事中西医结合外科、周围血管疾病临床医疗、教学和科研工作50余年，擅长中西医结合治疗血栓闭塞性脉管炎、闭塞性动脉硬化症、糖尿病肢体血管病变、深静脉血栓形成、大动脉炎等。
2017年6月，山东中医药大学教授、97岁的山东名老中医张志远被评为“国医大师”。张志远讲授中医妇科、伤寒、温病、中国医学史、中医各家学说等，医、教、研并举，知识渊博，经验丰富。
【相关链接】
悄然复苏的传统中医
“孩子有点咳嗽，我得带他去推拿一下。”市民赵女士的女儿今年6岁了，孩子从出生到现在没怎么打针吃药过。“稍微有点不舒服就去推拿，一般推个两三次就没事了。”赵女士说，怕看西医给孩子用抗生素，所以一开始就带着孩子看中医。
近年来，像赵女士一样选择中医治疗的市民比例越来越高，“冬病夏治”三伏贴更是受追捧，今年初伏当天，前来千佛山医院中医科贴三伏贴的市民就达到300余人次，而济南市中医医院针灸一科也迎来了400余人。记者采访获悉，“冬病夏治”三伏贴充分体现了中医“治未病”特色及中医疗法“简、便、验、廉”的特点。
作为区别于西医的最鲜明特征之一，中医的“治未病”概念直到近些年才逐渐成为社会上一个流行词汇，并逐渐被越来越多的市民所接受和认可。今年2月，国务院颁布的《中医药发展战略规划纲要(2016-2030年)》中，明确提出了中医药服务的三大功能，之首就是“中医治未病”。
“中医治未病是我国中医药文化的一大特色，也反映出当今社会市民对健康需求的一个积极回应。”山东中医药大学附属医院、山东省中医医院院长赵升田曾在接受记者采访时说，过去从单纯的有病看病，到现在的没病防病，这体现的是一种社会进步。　
②“菲佣”入境形成黑色产业链:中介收费10万 两头盘剥
7月30日，媒体关于“中国拟开放5城市雇菲佣”的消息一出就引发了争议。
近年来，随着市民生活水平提高、工作节奏加快以及消费观念的转变，家务劳动社会化已被越来越多的城市居民所认同，家政服务市场存在着巨大的消费需求。国内家政行业低端、无序化的现状，致使高端家政人员“千金难求”，因此，雇佣菲佣等外籍佣人在部分外籍人士和中产以上家庭中有了市场，进而催生“外佣”黑中介服务。
近日，江苏省苏州市吴中区人民检察院在办理一起组织偷越国境案时，发现“外佣入境从事家政服务”已然形成一条黑色产业链，亟需得到法律有效规制和有关部门高度重视。
巨额利润催生外佣中介行业
2015年5月，李兰在苏州工业园区开了家政公司，主要是帮助客户从事赴美生子和介绍外籍保姆业务。赴美生子业务没做成几单，介绍外籍保姆的业务，却让她赚得盆满钵满。
通过在北京的朋友陆凡介绍，李兰负责做华东地区的“代理”。
刚开始，都是陆凡招录外佣，再由李兰将外佣送到苏州雇主家中。生意慢慢做熟后，她就开始直接联系印尼的中介，让印尼中介来寻找外籍佣人。有时候，李兰也隔几个月，就去印尼实地考察佣人。
看中佣人后，印尼中介(“牛头”)负责办理护照、签证、购买机票，再由李兰派人去上海接机，然后直接安置到苏州宿舍内，对这些佣人们进行培训，培训如何做中餐、带小孩、洗衣服等。再通过网站和微信寻找雇主，与雇主达成合意、签订合同后，三五天后再将佣人送到客户家中。
李兰一般向雇主收取中介费是79000元，向菲佣收取21000元，作为他们回去机票及罚款费用，“雇主每月给我们5100元，作为外佣的工资”。中介通过两头盘剥，在介绍外籍佣人业务中赚取丰厚回报。
仅仅从2015年5月至2016年3月案发，李兰的这家公司就介绍了200余名菲律宾籍和印尼籍妇女进入国内提供家政服务，犯罪所得1000余万元。据公司业务员供述，每介绍一个外佣给雇主，均可拿到提成1500元。
虚假签证轻松入境
从事菲佣中介形成了一个圈子，互相出售货源、承揽生意。
鉴于“菲佣”名气响，因此雇主对菲佣的需求较多。而李兰的“牛头”渠道多来自印尼，她往往通过她的上家——魏文、黄娟等人，来招录菲律宾佣人。
“一般她会把菲佣的简历和照片微信上发给我，我相中了给她定金2万，等人带到国内后，我再支付剩下的尾款4万8千元。”
由于菲律宾政府不让菲律宾人直飞中国，因此菲佣多是先飞吉隆坡或香港，再转机到国内。
据了解，魏文、黄娟在菲律宾海关、以及马尼拉、吉隆坡中国使领馆的关系，通过提交虚假公司商务邀请函，为外佣办理商务签证和续签服务，让外佣能够顺利进入国内。
从中，他们能赚取7万元左右中介费用。
此外，持有M签证的外佣，存在一次办理可两次入境的类型。持这种签证的外佣需要在第一次入境90天满期前出境一次，便可在境内再待90天。
为了让这些在雇主家中做得很不错的外佣，继续履行合同在雇主家做保姆。李兰就会派人在90天期满前，看管着外佣去香港、澳门、济州岛等地，提前买好来回机票，到达这些地方后，就在签证上盖上章然后返回，继续回到雇主家中做保姆，从而再能“合法”停留大陆90天。这样，整个合法停留时间就有半年之久。
灰色地带雇主存在多重法律风险
据介绍，“牛头”介绍外佣到中国做保姆，约定不需支付中介费，但每个月工资5100元，前6个月实际收入1700元，剩余费用均由中介赚取。而在签证和续签环节，中介向外佣收取2.1万作为回国机票和罚款。国家规定不允许雇佣外佣，发现了会向雇主罚款，而中介会先扣一部分钱，以备不测。
入境后，菲佣的人身自由也受限。从印尼过来的佣人多持L旅游签证，30天后即到期，而签证过期后，来华打工的“外佣”就成为了非法滞留的“黑户”。因此菲佣如“惊弓之鸟”，生活境遇较为困难。
据李兰交代，招录的外佣中也出现过潜逃的情况。雇主在招聘外佣后，1名外佣就趁机逃走，在国内“黑”下来，这就对社会治安构成了安全隐患。
为防止外佣被发现，也担心外佣寻找其他中介、断了财路，中介对外佣监管非常严格。外佣均被统一安排到租住宿舍中，要求不能随意出入行动，必须由工作人员陪同才可外出;外佣手机和护照都被收掉，且会在外佣手机里安装GPS，防止互相留下联系方式。
即使进入雇主家中工作，外佣亦被反复告诫千万不能给陌生人开门，未经雇主同意不可随意出门，不可随意和陌生人说话，仿若一个“不存在的人”。
鉴于菲律宾、印尼佣人多以英语为母语，因此雇主不乏香港、韩国等境外人士，地点分布于上海、北京、大连、重庆等城市。
雇主与中介签订合同事由违法，不受法律保护。雇主在明知雇佣外佣为违法情形下，与中介签订的咨询合同以及和外佣签订的雇佣合同均不受法律保护，势必在自身财产、人身安全上存在安全隐患。
李兰这个公司为规避法律风险，将公司与雇主之间的合同全数销毁，避免法律追究。
所谓“菲佣”，多是直接从当地招聘过来的普通妇女，并非经过系统学习的正规“菲佣”，而在入境后，经过四五天的适应性培训就火速上岗，难免存在服务能力弱、适应能力差、身体健康问题成谜等问题。
检察机关建议加强对非法入境者监管
菲佣之所以能否成为国际知名品牌，在于菲律宾家政教育普及，而受教育较高的女性都愿意从事家政行业。鉴于“菲佣”的技能均源自规模浩大的培训，由菲律宾教育和技能发展局开设培训，为“菲佣”提供240门课，涵盖一名家政服务员日常工作涉及的一切领域。
检察机关建议对传统家政行业进行细分，重点在职业教育中强化家政领域培训，考虑对接市场的高端需求。另一方面，建议加强对“菲佣”服务的考察和研究力度，采取“拿来主义”进行相关制度的思考，制定更为精密、严格、完整的行业标准，促进家政(保姆)行业的职业化。
根据《外国人在中国就业管理规定》，“外国人在中国就业须有确定的聘用单位，个人及家庭不允许雇佣外籍劳工”，外佣入境本身得不到法律保护。国内菲佣一般是以旅游形式进入中国，工作签证很难办理，即使办理下来，再想续签也比较麻烦，黑中介通过各种关系、请托、造假让很多非法入境的黑工滞留国内。
检察机关建议加强对非法入境者的监管。建议出入境管理局、海关等部门加强入境审查，重点对菲律宾、印度尼西亚等国女性入境，实施更为严格检查，对其邀请函进行详细询问和真实性检查，从源头上防止非法入境现象产生。
同时，还建议加强对中介业务的监管力度。“黑中介”的背后是“黑监管”，菲佣一路绿灯进入国内市场，堂而皇之的走进雇主家庭，说明行政机关对中介监管不到位，给了不法分子钻空子的机会。行政机关应该加强对中介业务、中介合同的巡查，及时取缔中介公司外佣介绍、赴美生子业务，及时发现中介公司违法操作、违规合同。
最后，建议加大对“黑中介”的处罚力度，不能止于罚款、公示，有必要设立“清退”“从业禁止”等办法，让屡教不改、情节严重的“黑中介”从市场中彻底出局。
③共享汽车用户在车内做不雅之事 避孕套卫生纸直接扔车里
共享汽车 离我们有多远
共享宝马虽然狠狠炒了一波话题，但共享汽车其实不能完全算一个新事物，在此之前业内普遍称之为汽车“分时租赁”。
“我们算是借了共享单车的光。”一位共享汽车运营负责人笑说，“共享汽车”的叫法并不准确，但听起来比“分时租赁”时髦，也容易被公众理解，如果借着这波热度能引起更多投资人的关注也是好事。
努力了四年
结果发现市场做起来并不容易
相比共享单车的投放量，共享汽车在杭州街头并不多见。
左中右共享汽车在杭州布局共享汽车四年，车辆投入过万，已经算比较常见了，但很多杭州人从未用过“微公交”。
“其实我们在杭州市场已经投放了超过1.5万辆车，全国投放量约三分之一在杭州。”浙江左中右电动汽车共享电车事业部总裁、浙江电马云车科技有限公司CEO侯踊跃说，共享汽车距离生活并不远，但要真正达到便捷、舒适的用车确实还远，“我们努力了四年，结果发现看上去很美好的共享汽车市场做起来并不容易。”
重庆盼达用车去年5月宣布进入杭州市场，至今发展了一年多，但在平台上看到最多的投诉仍是“没车”。
钱报记者打开盼达用车APP，系统显示全杭州各个站点实时可用车辆不足30辆，多在萧山、下沙沿江一带。
在北京采访时，钱报记者体验了Gofun出行。根据易观统计的数据，截止到今年6月全国共享汽车APP中活跃用户规模最大的就是Gofun，月活跃用户达51.31万人，全国第一。
对初次使用者来说，Gofun的用户界面是最亲和的，全部通过图示指导用户如何开车门、熟悉车内控件，以及借还车流程。即便如此，使用的便捷度也不高。另外Gofun的还车必须还到指定地点，且在用车前就要先确定还车点，否则无法借车。使用完后，还得再次对着车辆的前后左右以及车内前后排拍照，以证明还车时车况良好。这么一套流程下来，多半用户都会嫌麻烦。
但对共享汽车运营方来说，这套流程却是不得不为。“拍照确认车况是为了避免用户之间以及用户与公司之间对车损的纠纷，要求用户实时自拍是为了确保车辆使用人和APP账户所有人是同一人。”Gofun用车相关负责人无奈地说，这也是他们积累无数经验、赔了不少钱之后设定的最可行的方式。
“对Gofun这样以电动汽车为主的共享汽车平台，定点还车是最科学的管理方法，否则投入车辆越多，运维成本越高，根本顾不过来。”另一家竞品平台虽然采用了随借随还的方式，但也认可Gofun的做法。
坐垫几天就被偷光
用车时违章拒绝处理
除了有实力重资产运营的平台，很多共享汽车平台选择与汽车租赁公司合作，走的是轻资产运营的路子，最大一笔开支就是运维成本。
“运维是硬支出，每天那么多运维人员在路上跑，车辆的调度、维护都需要他们来完成，少不了。”EZZY相关负责人说，他们最担心的并不是车，而是人，“车辆的问题都可以用技术手段来解决，但人不行，用户的行为无法控制。”他举例说，曾经碰到过用户把共享汽车开进高档住宅区的地下停车场并拒绝开出，而小区非业主不得进入，以至于系统上虽然显示为已还车，但实际上其他用户却无法使用，共享汽车成了他的“专车”。
还有用户在途歌平台上反馈因为找不到随车的加油卡，无法用车。“多半是前一位用车人把加油卡拿走了，实际上途歌的加油卡是专车专用的，你并不能拿着它的油卡给私家车加油，拿走加油卡只是让其他人不能借走这辆车，这样他之后还可以接着用。”一位共享汽车平台的工作人员吐槽说，拿走油卡根本不算什么，“还有人开我们的车做不雅之事，避孕套、卫生纸都扔在车上也不清理，之后的用户直接投诉到平台。”
“我们曾经投放了200辆新车，特别准备了精致的坐垫，结果没几天所有坐垫就被偷光。还有就是违章扣分，有用户在使用车辆时违章，而且拒绝处理，一辆车违章积累到5次就无法正常投入运营，因此被迫闲置的车就有几十辆。”侯踊跃无奈地说，“共享汽车要发展必须得在技术、基础设施和用户体验上求突破，但谈何容易，管得了车管不了人是最大的问题。”
一个月亏损200万
有共享汽车企业无奈停业
据不完全统计，国内注册运营汽车分时租赁的企业超过370家，但实际有车队运营的只有100多家，投放车辆数量超过1000辆的企业则两只手数得过来。相比共享单车，共享汽车的进入门槛更高：同样是1000万元的投资，共享单车能覆盖一个城市，而共享汽车大概只够买几十辆低配车，还不算停车费、电费、油费、保险费等。一位资深投资人私下说，不投共享汽车固然有消费环境不成熟的因素，但主要原因是盈利点过于单一，“现在没有一家平台的运营模式可以实现盈利”。
EZZY被同行们称为“汽车版摩拜”，但事实上，它远没有摩拜风光。其创始人付强曾说起自己面见一位投资人的经历：他侃侃而谈，找上门来的投资人在带着满满的笔记离开之后，还多次催促付强发送详细计划。但计划还没发出，他就收到同事转发的一条关于竞品的报道，对商业模式的陈述与他如出一辙，而那位记笔记的投资人，居然已在半年前投过竞品公司。付强吃的这次“哑巴亏”发生在2015年年底。至今近两年，EZZY曾宣布获得A轮融资但从未对外透露融资金额和投资人信息，虽然据说B轮投资已经在谈。
目前运营状况比较好的共享汽车平台背后依靠的主要是产业资本，比如大众汽车、吉利汽车、宝马汽车等。
根据易观统计的数据，活跃用户规模排名前十的共享汽车平台中有四家出现了活跃用户环比增幅下滑，其中“一度用车”单月下滑超过43%，幅度最大。“听说运营状况不太乐观，估计悬了。”一位业内人士说，其情况或许与今年3月宣布停止运营的“友友用车”类似。友友用车联合创始人李宇事后曾表示，一个月亏损高达200万元，太吃力了。
采访中，不止一家共享汽车平台的运营者向记者透露，9月份将有新动作，但涉及商业机密，尚不能公开，但从他们透露的内容来看，大同小异：一是引入战略合伙人，其中以汽车生产企业为主;二是尝试新的运营模式，减少平台自有资金投入，寻找新赢利点。
数据和市场远景总是在激励着创业者。侯踊跃提到了罗兰贝格咨询公司的一份报告，报告分析未来10年，中国分时租赁汽车数量的年复合增长率将保持在45%左右，到2025年，总量达到60万辆。他相信，从政府城市管理角度出发，共享汽车在一定程度上可以缓解资源闲置，因此会不断被鼓励和推动，“跟着政府走总不会错的。”
车辆的问题都可以用技术手段来解决，但人不行，用户的行为无法控制。
④提取国管公积金可网上办理 不用重复跑腿
今年7月12日，中央国家机关住房资金管理中心权威发布，国管公积金有了网上业务大厅，购房、租房非首次提取公积金都一次不用跑腿，在网上就能实时办结。这一消息引起广大市民的关注。此次新政有哪些便民措施，让我们听一听专家解读。
三类提取不用跑腿
链家网内容中心房产知识专家李哲告诉北京晨报记者，“在中央国家机关住房资金管理中心(以下简称资金中心)缴存住房公积金的职工，可直接在网上办理3类住房公积金提取业务，包括偿还资金中心住房公积金贷款的购房提取、购租房非首次提取、退休提取。”
“办理偿还资金中心住房公积金贷款的购房提取职工，在网上首次提取时，只需输入提取金额、提取比例2项指标;办理购租房非首次提取的职工，只需输入提取金额1项指标;办理退休提取的职工(男60岁，女55岁)，只需点击‘全部可提取金额’按钮，即可完成退休销户提取。”李哲说，网上提取业务无需提交任何材料，实时审核办结。
个人贷款申请线上预审核
与以前不同的是，此次新政使得申请贷款流程简化。今后，符合资金中心贷款条件的职工，都可以线上申请贷款并预约面签日期。
伟嘉安捷分析师吴昊表示，“在网上申请国管公积金贷款时，借款人输入个人基本情况、住房套数、收入、购房房屋等相关信息后，网上业务系统对个人缴存、贷款等信息进行预审核，并测算个人的最高可贷额度，方便职工申请贷款。申请成功后，职工在预约日携带贷款申请材料前往银行网点办理手续。”
调整每月还款额可网上操作
“借款人如需调整每月还款额、提前结清贷款、变更还款账户，无需任何材料，直接在网上业务大厅办理，不用再前往银行柜台办理。”吴昊说。
吴昊介绍说，采用自由还款方式的借款人，在不低于月最低还款额的基础上，只需输入新的每月还款额进行灵活调整。借款人提前结清贷款时，系统自动反显需结清的贷款本息之和，借款人只需在约定日期前一个工作日将足额资金存入还款账户，系统将于约定日自动扣划资金结清贷款。借款人变更还款账户时，只需输入本人在放款银行开立的其他储蓄卡账号即可。

翻翻老黄历GREEN TODAY IN HISTORY历史上的今天
①在1541年前的今天
0476年9月4日 农历七月三十
西罗马帝国灭亡

②在72年前的今天
1945年9月4日 农历七月廿八
国共两党举行重庆谈判

③在1年前的今天
2016年9月4日 农历八月初四
杭州G20峰会
GREEN HEALTH IS FIRST
健康第一位养生小贴士
①空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷。
②刷牙：饭后半小时。早上刷牙只能清新口气，事实上吃完饭半个小时之后再刷牙最好，特别是晚饭30分钟后刷牙更好，这对预防龋齿有重要作用。口腔专家说:因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
③更年期女性肥胖该如何应对？多摄入富含膳食纤维的食物。减少脂肪类食物的摄入，保持低脂肪饮食，同时可以吃一些高纤维的食物，这样可以避免更年期女性的发胖，对于已经肥胖的女性来说也是比较有利于减肥的。

健康大学问
女性每天约涂168种成份或将加速衰老 护肤品切忌叠罗汉
一份最新的调查显示，女性平均每天会用12种护肤产品，这意味着每天会把168种成分涂抹在脸上。但是澳大利亚一名生物化学家近日表示，往脸上涂抹这么多化学成分并不会帮你青春永驻，反而会加速衰老。所以要想年轻就得学会科学的护肤方法。
涂护肤品切忌“叠罗汉”
中山大学附属第一医院皮肤科唐旭华表示，护肤品的种类很多，有些人为了达到多种效果，会一股脑地把所有护肤品一层一层地涂在脸上，补水的、保湿的、美白的等等，好像少涂一层就少一份安全感。其实，这种“叠罗汉”对皮肤反而有害无利。
唐旭华认为，保养就像它的字面意思描述的一样，既要保护肌肤，还要修护滋养。所以每天的护肤流程不管多少步都要做到“清洁-滋润-修复-防护”，同时不能给肌肤增加负担。
唐旭华指出，在护肤前，一定要知道自己对哪些成分不耐受，避免引来皮肤问题。而且，一次涂太多保养品也会给肌肤带来负担。所以，建议大家在用护肤品时优先解决最严重的问题，不要过多用保养品。
唐旭华表示，“叠罗汉”的保养方式看似是对肌肤的全面呵护，其实这种做法并没有在短时间内让肌肤发生何种颠覆性的改善，甚至还会使得肌肤因为不透气等原因产生各种问题，损害肌肤，所以，不要觉得少涂一层就意味着多丧失一份安全感，要理性看待保养品究竟要涂几层才奏效，做到涂抹得刚刚好就行了，不要过分涂抹。
既然涂太多的护肤品会加速衰老，那么女性到底该怎么护肤呢?不同年龄阶段的女性应该用不同的护肤方法。
15～20岁
这一年龄段是人体内分泌系统重新调整时期，皮脂腺分泌加强，皮肤油脂增多，毛孔变得粗大，有时还会出现恼人的痘痘。一旦长了粉刺，不要想着如何去消除或遮盖，这只会适得其反。
防晒是15岁以后任何年龄段的必修课，紫外线、灰尘、污染的空气、电脑辐射等因素对皮肤的伤害是不分年龄的，所以防晒霜、隔离霜在每个年龄段都必不可少。
护肤武器：清洁+防晒
每天早晨用香皂洗脸，最好是有抗菌作用的香皂;白天用洗面奶洗脸2～3次。每次洗完脸后，要抹一些有滋润作用的护肤品。
每周做一次清洁面膜或有治疗效果的面膜。
20～30岁
这时皮肤的状态已趋于稳定，细腻光洁，富有弹性，既不需要去死皮，也无需添加营养。最要注意的是保护这层“外膜”。阳光、污染的环境、精神负担过重以及不健康的生活方式都是它的敌人。香烟的烟雾对皮肤有害，包括被动吸烟。喝酒会使皮肤变得干燥。
在这个年龄段里，还有一个关键的年龄，即25岁。“25岁后，开始出现第一条细纹”，“出现粉刺后难以愈合，还留下了痕迹”，“25岁后，一次熬夜就会留下黑眼圈，即时补觉也无济于事”，“肌肤突然从油性变成了干性肤质” 。专家提醒我们，这就是25岁以后的肌肤，女人的肌肤正在或即将面临的一个重大转折。
护肤武器：清洁+保湿+防晒
早、晚各洗一次脸，最好用洗面奶，不要用香皂。
所用乳液或保湿霜不应含有生物活性成分。每天早晚使用具有保湿补水功能的洁面乳进行清洁，同时定期使用可以温和祛除老化角质的磨砂焕肤产品，配合适当的按摩，清除面部死皮，一周最多做一次。
选用含有维生素、尤其是维生素E和C及防晒因子的日霜，使皮肤免受紫外线、烟雾、粉尘、严寒及其他会使皮肤过早衰老的因素的侵扰。
25岁之后应开始考虑眼部皮肤的护理。卸妆要用专门的清洁乳液，然后搽上眼霜，以防过早出现鱼尾纹。最好是选用无任何副作用的面霜。为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止。
30～45岁
在这个年龄段，皮肤正处于一个转折时期。如果说15岁时表层的皮肤是两周更新一次，那么30岁后这一过程将需要两倍多的时间。皮肤的表面会积存大量坏死的细胞，使皮肤变得粗糙。正是在这一年龄段，表层皮肤每年增厚1%。肤色开始发暗，开始出现皱纹，有时还有色素沉淀。
这一时期女性内分泌和卵巢功能较以前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥。一般女性在眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，情绪容易紧张的女性， 眉头还会出现较深的竖皱纹。
护肤武器：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒
30岁以后的女人睡眠很重要，好的睡眠和足够的水分是美丽之根本，30岁的女人应着重预防皱纹的产生。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性。
35岁以后，皮肤每天分泌的油脂仅是20～30岁时的三分之一，因此使用营养霜是必不可少的。
除非万不得已，不可用香皂洗脸，最好选用较为温和的如卸妆水之类的洁肤用品。每周做一次面膜。若是油性皮肤，则使用泥面膜。干性皮肤则应选用保湿面膜。
所用的护肤品除了含有维生素A、C、E及防晒因子外，还应含有果酸成分。果酸既能保湿，又有去死皮功能。如果1个月后没有发现显著功效，则可以考虑换一种护肤霜。
45岁以后
女人过了45岁，时间变得更加的难以挽留。女人的美更重要的是一种心态，而不是年纪。20岁的美胜在青春，30岁的女人成熟，45岁的女人则是一种韵味。珍惜眼前的快乐，你会变得更加美丽。
有了好的心态，再有一副保养有方的皮肤，你的美丽就由内而外地自然散发出来了。这一时期，女性开始进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，易于激动或忧郁。眼睑易于出现黑晕，面部阵发性潮红，皮肤干燥而少光泽。
皮肤的变化愈发明显。皮肤明显干涩，开始部分失去弹性和色泽。嘴边和眼角形成较深的皱纹，皮肤愈发敏感。皮肤保湿更困难，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能越来越差。
护肤武器：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒
应预防皮肤光泽消褪。45岁以后，如果皮肤保养不当，首先表现出来的是光泽消褪。应使用水果汁类物质或果酸类化妆品，以消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长。
由于激素平衡失调，皮肤脱水，面部开始松弛，所以要及时补充水分和养料。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生，宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜，并定期做按摩。
选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品。白天夜晚都使用。
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眼睛干涩、充血、疲劳？吃对食物很重要！

由于眼睛面对的“诱惑”太多，困扰现代人的已不仅仅是近视问题，眼睛干涩、疲劳、充血等种种不适也常常找上门来。其实，这是眼睛想告诉大家，它们累了。但我们往往对此毫不知情，过度疲劳又缺乏养护，眼睛怎能不提前衰老呢？

更值得注意的是，随着年龄的增长，人们发生黄斑变性的几率也会随之递增，这可是老年人失明的最主要原因之一。要想延缓眼睛衰老、预防黄斑变性，除了注意用眼卫生、经常参加户外活动外，还要想办法把消耗的营养素补上，让眼睛的组织细胞得到维护。

我们先一起来看看，哪些营养素对眼睛健康至关重要。



叶黄素和玉米黄素

视网膜后极部存在一个色素性区域，因含高浓度叶黄素而呈黄色，故称之为“黄斑”。叶黄素和玉米黄素是该组织上仅有的两种类胡萝卜素，它们能吸收光线中有害的紫外线和短波光，同时捕获危险的自由基，从而能够帮助眼睛延缓衰老，特别是预防老年性视网膜黄斑变性。同时，它们对白内障也有一定的预防作用。



维生素A和胡萝卜素

人类的眼睛调节能力非常强，可以快速地在不同光线、不同色彩中间调整自己的感光细胞反应。负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素就是维生素A。如果这种维生素不足，眼睛从亮到暗的适应能力就会下降，感觉晚上看不清东西。此外，维生素A是粘膜分化和更新所必需的营养，缺乏会导致眼睛干燥。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。



花青素

眼睛高强度工作时需要充分的血液供应，花青素能够增加眼底微循环的血流，加速物质代谢交换和增强对毛细血管的保护作用。这种植物化学物还有很强大的抗氧化能力，有助预防脂肪氧化，改善黄斑恢复时间。


B族维生素、维生素C和维生素E

眼睛工作，需要许多酶类的参与，还需要供应大量养分。其中，维生素B2被称为“美容维生素”，如果它发生缺乏，眼睛就会经常怕光、流泪，眼白布满红丝；维生素B6、泛酸等也能帮助眼睛恢复疲劳；维生素C、维生素E具有一定的抗氧化作用，它们可以延缓眼球功能的衰老，预防各种老年性眼病的发生。


钙和锌

眼球的转动需要肌肉的拉动，而钙与肌肉的灵活性关系十分密切。如果膳食中长期缺钙，则肌肉僵硬，弹性下降，导致眼球转动不灵活，眼肌调节能力和恢复能力差，甚至发生眼轴拉长而导致近视度数加深。锌是许多酶类的活性因子，也是视力形成所必需的营养素，如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。有趣的是，上面提到的这些“护眼必需品”都存在于天然有色食物当中，所以，可以这么说，“好色”是眼睛的天性。

此外，常吃那些黄、橙、红、紫、绿等有颜色的食物，可以为眼睛抗衰老提供最好的保障。



橙黄色食物

黄玉米、小米、大黄米等黄色粮食，富含叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素；芒果、木瓜、柑橘、南瓜等橙黄色果蔬，富含胡萝卜素和维生素C；蛋黄既富含叶黄素和玉米黄素，也含有维生素B2和维生素A，对保护眼睛非常有益。最后，要隆重推出的护眼食品是枸杞，它是天然食物中含玉米黄素最丰富的食物，同时也特别富含胡萝卜素。煮粥、煮饭时可以放点枸杞，仅仅用它来泡茶，其实并不是最佳选择，因为玉米黄素和胡萝卜素都不溶于水，一定要把它嚼烂咽下去才好吸收。


紫红色食物

紫米、黑米、红米、红豆、黑豆等紫红色粗粮豆类，不仅富含花青素，还含有维生素E，以及眼睛抗疲劳所需的B族维生素。每天除了白米就是白面的主食安排，对眼睛抗衰老非常不利。紫甘蓝、红苋菜、紫菜苔、蓝莓、黑加仑、覆盘子、樱桃、桑葚、草莓等红紫蓝色果蔬，含花青素和维生素C，只吃浅色的土豆、萝卜、洋葱之类，是不足以达到效果的。


绿色食物

菠菜、油菜、小白菜等各种深绿色叶菜，它们含有大量叶黄素、胡萝卜素和维生素C。目前测定发现，菠菜等深绿色叶菜中的叶黄素含量最高。一项涉及4500多名60~80岁老年人的研究发现，绿叶蔬菜对于视网膜黄斑变性有显著的预防作用。研究者连续6年调查他们的膳食情况，发现膳食当中含叶黄素和玉米黄素最多的人，患上视网膜黄斑变性的危险比很少吃这两种成分的人要低35%。此外，很多绿叶蔬菜富含钙而草酸含量不高，如油菜、小白菜、芹菜等，是非常好的补钙食物。

如果你能在饮食上做到“好色”，再加上常运动、注意用眼卫生，不用多久，你的眼睛就会明显舒服起来。还犹豫什么，赶紧行动起来吧！




今天是这些人的诞生日


1563年——明神宗，中国皇帝
1763年——法国作家夏多勃里昂
1824年——奥地利作曲家布鲁克纳
1895年——中国妇女运动领袖向警予
1908年——美国黑人小说家李察莱特(Richard Wright)，以其娴熟的小说技巧，为黑人的权利奋斗，赢得极高的声誉，主要作品为《土人》等。
1927年——美国科学家约翰·麦卡锡，被誉为“人工智能之父”
1961年——香港演员，无线五虎将之一黄日华
1971年——香港艺人袁咏仪

今天是这些人的逝世日


1907年——挪威作曲家格里格逝世
1965年——德国音乐家施韦策逝世
1916年——何塞·埃切加赖，诺贝尔文学奖得主，西班牙剧作家
1965年——史怀哲，诺贝尔和平奖得主、致力于非洲人民健康的医生

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